最終要面對的都是自己

稍晚，在臉書上有感而發地寫了這一段：
曾經也想過，界定自己的位置，例如以親子，婚姻或兩性為題，總是大家有興趣的。
或者以生涯或工作，金錢為方向，也是另一條脈絡。
但對我來說，這些外在的分類到最後要面對的，都是自己。
自己能否覺察，願意改變，時時刻刻地行走在自我蛻變成長的旅程。

確實走過自己前半生的療癒之路，無論是自己的特質，或是喜歡的療癒之道，最終，都是回歸到自己身上。
意思是，也許一開始我們總是容易向外看，看環境，看原生家庭，看遇到挫折的人際關係。
看待的方式也比較容易傾向，如果對方可以改變，如果我以前不是在這樣的家庭長大，如果外在條件不是這麼糟糕⋯⋯。
也就是容易用受害者的觀點來看。
或者換個角度會這麼說，是我老公的問題，我小孩有問題，我是多麼辛苦為了別人⋯⋯，宛如自己是拯救者。
但犧牲太久，討好太多，又會不自覺地開始指責，像是一個加害者。
但無論是哪一種模式，注意的焦點都在別人身上。或者說，想改變的都是別人或外在環境。

再以另一種面向來說明，當我在帶領家長成長團體時，雖然成員的角色都是父母，但除了談親職的任務，親子的關係，我更喜歡先來看待每一位父母在卸下這個角色前的自己。
因為我們不是只有當父親或母親，我們可能同時還是上司或下屬，是女兒或兒子，是太太或丈夫，是媳婦或婆婆，我們其實還背負了很多的身份。
但這麼多的身份底層，最核心的就是自己。
是自己在應對這些人際關係，應對外在的環境，應對突然的意外。

當然，這些角色身份，其實也是一種尋找自我的過程。
藉由這些外在的規則，我們比較清楚要怎麼做。
但也往往因為應該怎麼做跟自己真正想做的無法平衡，看似矛盾衝突，而帶來身心的疲憊。
只是，什麼是真正的自己？
如果最終要面對的是自己，那又是一個怎麼樣的自己？我如何認識？如何確定？

回想一下，上一次獨處的時候，是在什麼樣的情境？
你喜歡獨處嗎？你敢獨處嗎？獨處的時候又會發生什麼？
如果很難為自己保留一個安靜的時空，可能也很難去認識真正的自己。
因為看來，現代人獨處的時光並不多，總是有無數的場合，人際的互動，或者即便不是跟人，也是跟3C產品。
而這些外在的接觸，常常會讓人忘記，自己是誰。而只是努力地去成為別人眼中的好媽媽，好爸爸，乖女兒，乖兒子，上進的下屬，成功的老闆⋯⋯。

也許就像面具吧！
其實，選擇什麼樣的面具也顯示出自己看重什麼，想成為什麼樣的人。
而認識自己之所以重要，是因為，每個人都是獨特的，只有自己知道，什麼才是適合自己的路。
只有自己承受那些生命的苦，只有自己可以療癒成長而找到生命的出路。
所以，人際關係的受苦，最終還是要回來面對自己。
究竟是什麼讓自己生氣或悲傷？即便是對方做了什麼，又為何自己會深受影響？
且因為看見了，明白了，才比較容易從自己調整。
（也許如何改變別人成為自己想要的樣子，這樣的主題會吸引更多人，但我猜，能夠成功，恐怕是彼此在玩心理遊戲，無法持久，也不真實。而真相是，我們能改變的就是自己。也許很難，但真的有方法。）

而也許一開始，從確定自己不是什麼。
再來，慢慢懂得，自己是什麼。
然後又發現，自己可以是什麼，也可以不是什麼。
如同先把自己成為固體，所以不斷地塑形。
但漸漸地，越懂人事，成長的方向卻是液體，我可以是這樣，也可能是那樣。
我比我所知道的更多。

當我的內在安穩了，我明白傷與不傷都在自己，愛與不愛都由自己。
那麼，看待外在的「問題」也就不同了。
是我不喜歡他對待我的方式，所以我可以選擇放下執著或紓解情緒。
是我不知道如何選擇，所以我可以決定是否要踏出第一步。
我雖不能改變過去，卻能改變過去影響我現在跟未來的方式。
我負起了自己的責任。

光，從內在透出。
無數的生命，無比閃亮。